•  
  •  

Kettlebell Gruppen-Einführungskurse

Die Kurse ab 2 Personen finden in Bülach an der Hammerstrasse 8 in den heiligen Hallen von http://www.fantastic-pole.ch/   statt, starten um 10 Uhr und dauern knapp vier Stunden.

Kurse in einer 2er Gruppe oder ganz Privat sind auch kurzfristig möglich, auch Wochentags am Abend.
Mehr Infos unter "Privat/ Halb-Privat"

Anfänger  (Details weiter unten unter Einführungskurs) können sich die Basics aneignen und Fortgeschrittene Kettlebell-Sportler neue Übungen dazu erlernen.
Je nachdem wird es dann auch reine Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurse geben.

Schnuppi-Kurs:
Ca. 1h während einem Einführungskurs reinschnuppern, einfach mal so.
Kosten: CHF 100

Für Fortgeschrittene gibt es drei verschiedene Kurs-Varianten:

Variante 1:" Refresher"
Ich möchte mit meiner Kettlebell einfach neue Übungen dazu erlernen, bzw. meine Basics in der Technik verbessern und auffrischen.
Kosten: CHF 150

Variante 2:
Ich möchte eine schwerere Kettlebell dazu kaufen und ebenfalls neue Übungen dazu erlernen.
Kosten: CHF 250

Variante 3:
Ich möchte eine zweite Kettlebell kaufen (gleiches Gewicht wie ich schon habe) und Übungen mit zwei Kettlebells erlernen.
Kosten: CHF 250

Einführungskurs ins Kettlebelltraining

Im Einführungskurs möchte ich den Teilnehmern gerne den Kettlebellsport näher bringen und Ihnen die Techniken Schritt für Schritt beibringen.

Inhalt:

-Herkunft der Kettlebells und ein wenig Geschichte
-Warm up Übungen fürs Kettlebelltraining
-Two Arm Swing
-One Arm Swing
-Clean
-Clean+press/ push press
-Snatch (Half-Snatch)
-Squat (Kniebeuge)

Preis: CHF 250 inkl. Kursmanual und einer 16kg Competition-Kettlebell für Männer oder einer 8kg Competition-Kettlebell für Frauen. Dies entspricht einer vernünftigen Einsteiger-Grösse.

Lady-Kettlebell 8kg

Mens-Kettlebell 16kg

Falls jemand eine andere Kettlebell möchte bitte frühzeitig anmelden, der Preis wird dann neu berechnet.

Die Kursgebühr kann vorgängig (per E-Banking) oder am Kurstag in Bar bezahlt werden.

Bitte anmelden per Mail: abaltensperger@gmail.com


AGB

Aufgrund Ihrer Anmeldung erhalten Sie von mir eine Teilnahmebestätigung.
Die Mindestteilnehmerzahl der von kettlebellsport.ch veranstalteten Kursen beträgt 2 Personen. Die max. Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt.
Bei Abmeldungen bis 1 Woche vor Kursbeginn wird die Anmeldung ohne Kosten annulliert.
Bei späterer Abmeldung ist die gesamte Kursgebühr geschuldet.
Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einer Preisreduktion.
Bei allen Veranstaltungen und Kursen die kettlebellsport.ch organisiert und/oder durchführt, ist die Versicherung Sache der Teilnehmer.

Der Veranstalter lehnt jegliche Haftung ab. Änderungen zur Kursausschreibung vorbehalten.

Bülach, 16.9.2011

also, rumstehen geht nicht...
anmelden und ab an die
Kugel.

Bei Fragen können Sie mich gerne
kontaktieren.