Mein Angebot

In einem Einführungskurs möchte ich den Teilnehmern gerne den Kettlebellsport näher bringen und Ihnen die Techniken Schritt für Schritt beibringen.

Inhalt des Einführungskurses:

-Herkunft der Kettlebells und ein wenig Geschichte
-Warm up Übungen fürs Kettlebelltraining
-Two Arm Swing
-One Arm Swing
-Clean
-Clean+press/ push press
-Snatch (Half-Snatch)
-Squat (Kniebeuge)

Individuell je nach Kundenwunsch werden noch weitere Übungen gezeigt, ganz auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst, sofern sinnvoll.

weitere Informationen zu den Kursen finden Sie unter "Kurse"